Por las mañanas, en las noches cualquier momento es bueno para tomar un buen baso de limonada pero ¿por qué estamos tan seguros que es tan buena? Tanto sea en su versión caliente o fría el agua con limón nos trae muchos beneficios en esta pequeña nota revisaremos sus beneficios.
LOS 5 BENEFICIOS DEL AGUA CON LIMON
1. Su sabor es ácido pero aumenta la eliminación de ácidos, por lo que su efecto en la sangre y el organismo es alcalinizaste (y, por ello, desintoxicante).
2. Un vaso de agua con medio limón aporta 2 kilocalorías, y a cambio nos ofrece potasio (10 mg), vitamina C (4 mg), flavononas (2 mg de eriocitrina, diosmina, hesperidina y naringenina) y algo de fibra (0,5 g). Esta fórmula resulta depurativa y mejora la circulación de la sangre.
3. El agua con limón es un remedio de primera elección para resfriados y faringitis. Se ha atribuido su eficacia como estimulante de la inmunidad a su contenido en vitamina C.
4. Gracias al contenido en citratos (230 mg en 5 ml), previene la aparición de cálculos renales. El consumo del jugo de medio a un limón cada día eleva significativamente los niveles de citrato en la orina, lo cual reduce la formación de cálculos en el sistema urinario (en riñones y vejiga).
5. El agua con limón también ayuda a mejorar la inmunidad. La acción conjunta de la vitamina C y las flavononas incrementa el número de glóbulos blancos, las células defensivas capaces de eliminar virus, bacterias y células enfermas. Por ello se recomienda en el tratamiento dietético de las infecciones, especialmente las respiratorias
ASÍ QUE YA SABEN CHICAS A TOMAR LIMONADA
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